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January 2020

不要被「你不夠自信」誤導了你的人生

2020-01-13T16:27:52+08:00

說起自信這回事,很多人會覺得看似很重要,其實內心都不太在乎。但面對別人的批判、評論、注釋及往你身上貼標籤「你不夠自信」的時候,卻往死裏鑽不斷思索是不是哪裡出錯有問題,經過沉思後反而墮入深淵變成「我不夠自信」,最後面對這題問題是無果的,甚至困擾數十年也一直跟隨著你,周不時像類風濕關節炎或月經一樣,經常性造訪你的心靈,提示你「你不夠自信」「你的個人價值有問題」「你的人生也有問題」。 但事實是很多事情根本就是庸人自擾。首先要給大家一個定義,所謂的「你不夠自信」及「自信」其實只是一種狀態及標示,這與好壞、高低、多少、長度、輕重、足夠不足夠、缺乏充足、開心快樂之類,都是一樣的狀態及標示。但為什麼偏偏「自信」這回事,一但出自別人的嘴裏就會無限放大呢?原因是有兩點,第一點是別人貼的標籤,第二點是你誤會了甚麼。 首先你要理清一點,「自信」與個人價值毫無關係以及不掛鉤的。不要因為「自」這個字而聯繫到自我、自身、自己,而裏面的「信」更不是你的信念、信心、信仰。如果你沒有辦法去釐定這些字詞,亦沒有基本概念建立自己的字典的話,那你的人生只會越走越難過。因為你會很容易因為別人的話語而受到刺激,甚至帶著別人的標籤走這場人生路。 -第一點 · 別人貼的標籤 當有人對著你說「你不夠自信」的時候,請做以下步驟。 將「你不夠自信」變成「你不夠■■」。 這時候你應該明白了吧,當你看到「你不夠■■」一切將會更清晰可見,因為你會發現整件事變得不太重要,甚至有點抽離及不關自己事。 而現在你就要動用數學教你函數方程式,求■=?。先別緊張,一點都不複雜,亦不用擔心對錯,因為答案是你的與別人無關,所以沒有對錯高低好壞之分。 先思考一下,到底對方在表達甚麼,你可以直接問對方不過對方未必會告訴你真相,反而還會給你貼多幾個標籤給你製造混亂,原因是他自己都不知道自己在做甚麼,只是無意識地活著發放負能量而已,所以請原諒對方不必介懷,釋放對方的善意或惡意行為及意念。 接下來你要自己分析,到底對方說「你不夠■■」的時候,是處於一個怎樣的場景、時間、動態、情緒、意圖等因素。例如你在學校音樂堂表演彈奏爵士樂章的時候,你的朋友A對你說「你不夠自信」,這個時候你聽到多數會困惑甚至大動肝火,覺得有甚麼被冒犯或踐踏,但當你換成「你不夠■■」你就會剩餘莫名其妙的情緒,這樣去著手處理,你會容易一些。 既然不能問對方,那就要問自己,到底這裡出現了甚麼因素?樂章選取問題?彈奏技巧?節奏拍子?樂器?坐姿?樣貌?。再將這幾個因素變成問題問自己。 -這個樂章是不是自己喜歡的? 如果是,那就沒有問題。 -彈奏技巧自我感覺如何? 如果你覺得ok,那就沒有問題。 -節奏拍子是自己選的嗎? 如果你享受,那就沒有問題。 -樂器是自己的嗎? 是學校提供你無法選擇的,那就沒有問題。 -坐姿呢? 你坐得舒服的,那就沒有問題。 -樣貌呢? 這個你跟對方說「關你屁事」又不是和你進入婚姻過一輩子。 樣貌是你自己選擇的,當然不會有任何問題。 當你以上都覺得沒有問題,甚至是你自己選擇和享受的狀態下。「你不夠自信」這個題目不成立,「你不夠■■」,■=我沒有問題。 那問題出自誰身上?那當然是那個給你貼「你不夠自信」標籤的人身上。因為對方也正在處於課題階段甚至充滿負能量要找人宣洩,亦有可能你所做的,不是以對方想要和渴望的方式出現時,便會產生出這樣的行為互動。你喜歡爵士樂,對方喜歡古典很討厭爵士樂,所以無論你在他面前做任何有關爵士樂的,他都可以往你身上貼標籤,但你要謹記,這是他家的事情與你無關。然而對方就是無法說出些甚麼有理據的,才會跟你說「你不夠■■」來困惑你、冒犯你和攻擊你。所以別中計了,別把讓這樣的標籤跟隨你一輩子,請有覺知和意識地活著,拍拍身上的衣物把這些標籤和灰塵都一概抖落掉。你的人生會過得更輕鬆更順遂。 -第二點 · 你誤會了甚麼 當你從第一點拆解了「你不夠■■」函數方程式後,與你無關及不是自己覺得有需要的標籤自然可以撕掉清理。 但若你在「你不夠■■」中找到自己有需要改進的地方,那你要注意一種常見的誤區,以及理解清楚這篇文章的前言,自信是指一種狀態,對應特定的場景人事物來表示的一種程度。 做運動不會讓你提升自信。別人說做會動會提升自信,是因為他們看見運動員都很有自信,但這不是因為他們做運動才會這樣,而是因為他們正在做自己熱衷和享受的事情,對運動員來說他們就是嚮往運動,並且透過不斷的努力去進步及克服困難,並且在這個項目範疇裏面展示自己鍛煉及努力得來的才能和技能,再呈現到你眼前。你才會覺得對方「很自信」,而這種自信的背後是因為你看到他們成功的喜悅和樂在其中的喜悅而已。所以說「很自信」看起上來很片面和表面不具任何實際的含義,單純是一種「讚美」。 然而當你想做運動來提示自信的時候,你該思考一下到底自己是否要成為運動員,如果不是的話你從運動中不論取得任何成績成效,也不會讓你顯得自信。別忘記基本公式,「你不夠■■」,■=?,你一定要求■是甚麼,找出原因和你現在面對的,才能對症下藥。 當你覺得「自己不夠朋友,沒有自信去認識別人。」,那你就要定義及拆解題目,來反問自己。 不夠=?,多少才足夠?10個?100個?1000個? 朋友=?,甚麼是朋友?朋友有很多類別,泛泛之交、利益輸送、密友、炮友、男友、女友。你要的是甚麼?你的目的是甚麼? 沒有自信=?,你在說甚麼?沒有■■? ■=?,你該問自己到底覺得哪裡不足?是交際技巧?說話技巧?打扮?,你必須找出你覺得不足的地方去一步一步改進修訂自己,而不是拋出一句莫名其妙的「我沒有■■」,這樣問題會繼續存在,你也不會有任何長進。 去認識別人=?,去哪裡?認識甚麼人?假設你的「朋友」是指有腹肌的猛男,那你當然要去做運動開始訓重,再去找運動社群的人及地方來交友啦。你總不能宅在家中玩遊戲機,就想要猛男吧?人家都拿時間去舉重訓練,你就用在遊戲上,你用腦袋思考也知道是不可能會這樣認識吧?如果有你的機會率也只有1%~2%。 所以請有覺知地活著來選擇你的人生。最簡單的做法,以目標為本去處理,不要總是在懶惰不前進等運到,更不要擺爛人生希望別人來拯救你。這個世界是等價交換的,你不願意付出就甚麼也沒有。 *每個人面對的課題都不一樣,不能一概而論套用到每個人身上,以上只是純粹假設及舉例,如果你想知道自己的人生藍圖及課題,可以付費進行阿卡西記錄咨詢,或使用塔羅及其他牌類進行分析和療癒。

不要被「你不夠自信」誤導了你的人生2020-01-13T16:27:52+08:00

如何在暴風雨中找到平靜?返還內心就會有答案

2020-01-13T13:53:03+08:00

最近香港因為社運的問題,大部份人的情緒都會被牽動,甚至感到不安及憂鬱。並且總是無法找到內心的平靜去好好過日子及生活。 ⠀ 在此之前,有一點你需要知道,香港這片土地已經開始進入靈性揚升的階段。因為地域意識流動及土地能量的轉變,課題的帷幕已經拉開進入白熱化階段。基本上身處於這片土地上的人,都已經進入面對各自課題的情況,所以才會出現那麼多痛苦和掙扎。 ⠀ 要記住一點,人類是要經過痛苦和掙扎才會成長。而香港現階段的事情,就像美國911及南亞海嘯般一樣,是一個巨型集體的課題平台及出口。有不少人的靈魂會自己選擇在這個階段離開世界脫離軀殼,目的是透過死亡引發不同的種種因果關係,一方面成為課題的平台激活別人的課題,另一方面成為這齣巨型舞台劇的演員,維持這個劇目的進度和內容,並且按照劇本順利進行。 ⠀ 而現在面對課題的你,可能會感到驚恐、失落、絕望、抑鬱及其他你無法面對和想逃避的情緒與事情。但請欣然接受這一切的出現,因為這些劇情都是你自己安排來給自己經歷的,只是你選擇抹去了記憶,方便自己去體驗這個劇目和災難電影而已。 ⠀ 因為每個人的課題都不一樣,現在的你如果想找回內心的平靜,必須好好思考一下到底自己正在面對怎樣的事情和劇情?到底自己的負面情緒由何來?但千萬不能怪責或埋怨人生,甚至把所有問題的矛頭都指向外界。若你不斷在外界尋找答案,你是永遠也無法正視問題本身,反而會帶來更多的問題壓迫自己。 ⠀ 要找到問題本身,首先你要脫離社會的制約及一路以來邏輯教曉你的事情。先看一個簡單的例子,颱風這事情相信在座各位都已經經歷過,就拿其中一個面向來說。當天文台懸掛8號風球的時候,你第一件事就是想離開公司/學校回到家中,表面說是因為安全問題,但更多的是你想放假;第二件事,超市的乾糧罐頭或速食食物都會很快搶購一空,因為人們擔心颱風期間,沒有餐廳營業也沒有食物可以吃來充飢。 ⠀ 這個例子,已經帶給你所需要的答案,只是你需要花點時間和心思,來看看到底自己的心在到底需要甚麼。而不是像個瘋子一樣四處亂跑,大喊世界末日。更不是像嬰兒一樣在啕嚎大哭惹人注意,要人幫你解決你的問題。 ⠀ 一層一層剖開問題,不是一件容易的事情。因為一路以來,人們慣性面對問題的方法,總是想逃避躲過及趨吉避凶,導致某些積壓在你內心深處的問題,會形成恐懼和焦慮。但這些問題藏得很深,並且會有不同的事情來掩護,讓你難以辨識,甚至一不留神就會以為自己找到了核心問題,結果卻只是一個幌子。如果你想知道是否找到的話,看看颱風的例子,8號風球出現,你是因為安全理由要回家,還是因為想放假/放工才回家?是甚麼原因你的內心最清楚。 ⠀ 怪罪別人、指責別人、批判別人,是這個世界上最容易最省氣力的事情。一方面能夠推卸責任,另一方面能壯大自己的自尊心,讓自己更理直氣壯地逃避問題。但現實是若這個方法可行的話,相信你今天也不需要看這篇文章,更加不會有任何憂慮、壓抑、及負能量,對吧? ⠀ 再回到貼身的例子,你因政見和伴侶吵架不和甚至分開,你當真覺得是純粹政見問題?一直以來在溝通上及相處上的問題有好好面對和解決嗎?打機的愛情價值觀和需求差距有正視嗎? ⠀ 你和父母因為政見而吵架甚至離家出走,你覺得父母不諒解你,很愚昧和蠢到不可救藥。那你呢?在這場運動前,有去體諒父母和父母溝通嗎?當你覺得父母學識不足時,有想過他們的成長環境和受教育的情況嗎? ⠀ 你抱怨公司主管老闆政見與你不一樣,更出言詆毀別人,還申訴活得像地獄。但這是今天的事情嗎?你是第一天在這間公司上班嗎?日日抱怨公司待薄你,同事不好、老闆不看重你,那個不好這個不好,那為何你不離開?有人用槍指著你的腦袋嗎? ⠀ 你抱怨社運讓你丟失工作。其實你有好好計劃自己的人生嗎?還是渾渾噩噩在過日子,從來都沒有思考過這一生該如何走下去?有訓練和增值自己學多一點技能和實用的知識嗎?你的資源都用在哪裡去了? ⠀ 人一生走過來並不易,因為人有惰性和逃避的習慣。好好和自己的內心相處,你會找到你想要的答案。 ⠀ *每個人面對的課題都不一樣,不能一概而論套用到每個人身上,以上只是純粹假設及舉例,如果你想知道自己的人生藍圖及課題,可以付費進行阿卡西記錄咨詢,或使用塔羅及其他牌類進行分析和療癒。

如何在暴風雨中找到平靜?返還內心就會有答案2020-01-13T13:53:03+08:00
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