[字問字答]20 如何拔除心中的怨恨
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KY：
如何拔除心中的怨恨
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2020年11月13日 15:29
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那你該問一下自己，在躲避甚麼？在逃避甚麼？在害怕甚麼？
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憤怒或怨恨是一種情緒，也是一種保護機制。這不能夠說，你現在想放下就立刻能夠方法。你必須去分辨出，到底是甚麼東西在引發你這種情緒？你是否因為這樣東西而受到傷害？你的傷口有著手處理嗎？是痊癒了嗎？還是一直在讓傷口在淌血？而那個傷害你的人事物還在你身邊嗎？你有作出對應的驅趕或保護處理，來讓對方遠離你，或你來遠離對方嗎？抑或你繼續默許傷害過你的人，繼續留在你身邊來傷害你？
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你自己好好思考清楚，到底在躲避甚麼和保護甚麼。你的情況就像動物一樣，發動全身的氣力，在對一樣傷害你或威脅你的東西，處於敵對和戒備的狀態。
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如果你要解除這樣的狀態或保護機制，那必須你的做法，能夠讓你的心身靈都同意和順服，那前提之下，當然是你要作出對應的措施來保護自己，例如離開威脅或傷害你的人事物，或是這樣的東西不在你的戒備範圍內，才能夠解除這樣的憤怒或怨恨的狀態。
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否則一切都是徒勞和無言。
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2020年11月15日 20:01